Tai Chi kommt aus China und ist eine sehr alte Bewegungskunst. Es wird auch als innere Kampfkunst bezeichnet. Alternativ wird es Taiji, Taijiquan oder Taichi Chuan genannt. Den Begriff Tai Chi kann man nicht direkt übersetzen. meint aber das übergeordnete Prinzip der Welt, das alles zusammenhält und über allem steht. Das Wort Chuan heißt „die leere Faust” und weist auf die ursprüngliche Herkunft der Bewegungen, eine waffenlose Kampfkunst, hin. Tai Chi soll einer Legende nach in einem taoistischen Kloster entstanden sein, nachdem ein Mönch einen Kranich und eine Schlange bei ihrem Kampf beobachtet hatte und aus ihren Bewegungen die Kampfkunst-Figuren entwickelte. Tai Chi, so wie es heute betrieben wird, gibt es etwa seit dem 17. Jahrhundert. Heute dient es nicht mehr dem Kampf sondern wird als Bewegungs- und Atemtherapie und Meditationsübung eingesetzt und ist heilsam für Körper, Geist und Seele.
